{"id":23519,"date":"2015-06-24T09:00:03","date_gmt":"2015-06-24T07:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/?p=23519"},"modified":"2019-09-10T19:20:32","modified_gmt":"2019-09-10T19:20:32","slug":"digital-detox-handyfasten-per-app-im-camp-oder-in-der-bibliothek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/de\/2015\/06\/digital-detox-handyfasten-per-app-im-camp-oder-in-der-bibliothek\/","title":{"rendered":"Digital Detox \u2013 Handyfasten per App, im Camp oder in der Bibliothek?"},"content":{"rendered":"<div class='__iawmlf-post-loop-links' style='display:none;' data-iawmlf-post-links='[{&quot;id&quot;:6373,&quot;href&quot;:&quot;http:\\\/\\\/www.oxforddictionaries.com\\\/definition\\\/english\\\/digital-detox&quot;,&quot;archived_href&quot;:&quot;https:\\\/\\\/web-wp.archive.org\\\/web\\\/20160617191352\\\/http:\\\/\\\/www.oxforddictionaries.com:80\\\/definition\\\/english\\\/digital-detox&quot;,&quot;redirect_href&quot;:&quot;&quot;,&quot;checks&quot;:[{&quot;date&quot;:&quot;2026-03-31 11:08:40&quot;,&quot;http_code&quot;:206}],&quot;broken&quot;:false,&quot;last_checked&quot;:{&quot;date&quot;:&quot;2026-03-31 11:08:40&quot;,&quot;http_code&quot;:206},&quot;process&quot;:&quot;done&quot;},{&quot;id&quot;:6374,&quot;href&quot;:&quot;http:\\\/\\\/www.digitaldetox.org\\\/manifesto&quot;,&quot;archived_href&quot;:&quot;https:\\\/\\\/web-wp.archive.org\\\/web\\\/20191118160819\\\/http:\\\/\\\/digitaldetox.org\\\/manifesto\\\/&quot;,&quot;redirect_href&quot;:&quot;&quot;,&quot;checks&quot;:[{&quot;date&quot;:&quot;2026-03-31 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wird das Rauschen zu stark. Benachrichtigungen aus Social Networks, Erreichbarkeit rund um die Uhr; die zunehmende Digitalisierung unseres Lebens hat auch ihre Kehrseiten. Ablenkungsfreies, konzentriertes Arbeiten wird f\u00fcr viele zur Mangelware. Der Digitale \u201eEntzug\u201c verspricht Abhilfe \u2013 und setzt m\u00f6glicherweise auf einer Kernkompetenz von Bibliotheken auf.<\/em><\/p>\n<p>\u201eDigital Detox\u201c ist ein aus dem Silicon Valley nach Europa her\u00fcberschwappender Trend. Als Gegenbewegung zur Informations\u00fcberflutung, den M\u00f6glichkeiten der Vernetzung und der Angst, etwas zu verpassen, geht es darum, ablenkungsfreies Arbeiten und Leben zu erm\u00f6glichen. Laut Oxford Dictionary bezeichnet der <a href=\"http:\/\/www.oxforddictionaries.com\/definition\/english\/digital-detox\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Digital Detox&#8221;<\/a> einen Zeitraum, in dem eine Person darauf verzichtet elektronische Ger\u00e4te wie Smartphones oder Computer zu nutzen, um Stress zu reduzieren und mehr mit der physischen Welt zu interagieren. Mehr im Hier und Jetzt leben, die Beziehungen zu den Menschen vor Ort zu verbessern, statt Nachrichten zu schreiben, konzentriert arbeiten, die eigene Gesundheit pflegen oder einfach auftanken ist es, was Menschen sich vom Digital Detox versprechen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-23547\" src=\"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-1024x332.jpg\" alt=\"DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD\" width=\"1024\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-1024x332.jpg 1024w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-300x97.jpg 300w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-768x249.jpg 768w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-860x279.jpg 860w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-680x221.jpg 680w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-500x162.jpg 500w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-400x130.jpg 400w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-200x65.jpg 200w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3-50x16.jpg 50w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/DigitalDetox-ZuvielHandy-Blog-SCHMALESBILD3.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Denn psychische Probleme, stressbedingte Krankheitsausf\u00e4lle, Abh\u00e4ngigkeit und ineffektives Arbeiten sind die \u201edunkle Seite\u201c der digitalen Vernetzung. Und k\u00f6nnen ihre positiven Effekte beeintr\u00e4chtigen. Fakten zu weiteren negativen Auswirkungen, mit Fokus auf die USA, sind im <a href=\"http:\/\/www.digitaldetox.org\/manifesto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Digital Detox Manifest \u2013 Disconnect to Reconnect<\/a> zusammengestellt.<\/p>\n<p>Auszeiten im oder vom Alltag k\u00f6nnen Konzentration, geistige Ruhe, psychische Gesundheit und Kreativit\u00e4t stark f\u00f6rdern. Apps, spezielle Veranstaltungen oder Orte wollen dabei unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p><strong>Zum Abschalten ins Digital Detox Camp<\/strong><\/p>\n<p>Veranstaltungen, oft als \u201eDigital Detox Retreats\u201c oder \u201eDigital Detox Camps\u201c bezeichnet, bieten neben einer st\u00f6rungsfreien Zeit das Reflektieren \u00fcber den eigenen Umgang mit Smartphone &amp; Co. an. Smartphones, Notebooks etc. werden beim Check-In abgegeben. Die Dauer beginnt bei wenigen Stunden, wie etwa einem Digital Detox Abend, den <a href=\"http:\/\/www.unpluggedweekend.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Unplugged Weekend<\/a> in London veranstaltet hat. Retreats oder Camps umfassen mehrere Tage. Beispiele sind die <a href=\"http:\/\/www.digitaldetox.org\/retreats\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Digital Detox Retreats<\/a> in den USA oder Unplug &amp; Recharge \u2013 Auftanken im <a href=\"http:\/\/www.thedigitaldetox.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Offline-Camp<\/a> oder die <a href=\"http:\/\/www.offtime.co\/retreats-digital-detox\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Offtime Retreats<\/a> in Deutschland.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-large wp-image-23538\" src=\"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-1024x332.jpg\" alt=\"Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD\" width=\"1024\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-1024x332.jpg 1024w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-300x97.jpg 300w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-768x249.jpg 768w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-860x279.jpg 860w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-680x221.jpg 680w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-500x162.jpg 500w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-400x130.jpg 400w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-200x65.jpg 200w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD-50x16.jpg 50w, https:\/\/www.zbw-mediatalk.eu\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Digital-Detox-Blog-SCHMALESBILD.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><strong>Handyfasten mittels Apps<\/strong><\/p>\n<p>Auf den ersten Blick mag es merkw\u00fcrdig klingen: ausgerechnet eine Reihe von Apps m\u00f6chte beim digitalen Entgiften unterst\u00fctzen. Dazu blockieren Apps wie <a href=\"http:\/\/www.tirl.org\/software\/digitaldetox\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Digital Detox<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.pause-app.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pause App<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.inthemoment.io\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Moment<\/a> die Handy-Funktionen bis auf Notrufe oder filtern Social Media-Kan\u00e4le. Einfach den Aus-Knopf dr\u00fccken oder das Smartphone in den Ruhemodus zu versetzen, erm\u00f6glicht es zwar, eingehende St\u00f6rungen auszuschalten. Oft ist aber unser eigener Umgang mit dem Smartphone problematisch: \u201eAutomatisch\u201c checken wir immer wieder, was an neuen Nachrichten nun eingegangen ist. Unser eigenes Verhalten kritisch zu \u00fcberpr\u00fcfen, dabei m\u00f6chte etwa die App <a href=\"http:\/\/www.offtime.co\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">OFFTIME<\/a> unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>Einen anderen Weg geht <a href=\"http:\/\/www.pocketpoints.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pocket Points<\/a>, das Studentinnen und Studenten bestimmter US-Universit\u00e4ten mit Punkten belohnt, die sie in lokalen Gesch\u00e4ften einl\u00f6sen k\u00f6nnen. Wenn sie es schaffen, ihr Smartphone w\u00e4hrend der Vorlesung f\u00fcr mindestens 20 Minuten nicht zu nutzen, gibt es einen Punkt.<\/p>\n<p><strong>Zum Entgiften ins Flugzeug, ins Hotel \u2013 oder in die Bibliothek?<\/strong><\/p>\n<p>Zunehmender Beliebtheit erfreuen sich auch sogenannte Digital Detox Areas, Orte, die sich dauerhaft dem Digital Detox widmen. Zu \u201eKlassikern\u201c wie Kl\u00f6stern, in denen Schweigewochen angeboten werden, gesellen sich mit dem Trend weitere Anbieter. So ist eine Reihe von <a href=\" http:\/\/www.focus.de\/reisen\/hotels\/einfach-mal-abschalten-urlaubstrend-digital-detox-in-diesen-hotels-sind-smartphones-wlan-und-tablets-tabu_id_4542788.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hotels<\/a> auf den Trend aufgesprungen und unterst\u00fctzt in ihren H\u00e4usern das \u201eAbschalten\u201c im doppelten Sinne. Und w\u00e4hrend andere Fluganbieter die Erreichbarkeit im Flugzeug feiern, preist die isl\u00e4ndische Fluglinie WOW <a href=\"http:\/\/wow-air.de\/magazine\/blog\/digital-detox-uber-den-wolken-wow-air-bietet-offline-fluge\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Offline-Fl\u00fcge<\/a> f\u00fcr den Digital Detox an.<\/p>\n<p>Jenseits aller positiven Errungenschaften durch die Technik k\u00f6nnten sich auch Bibliotheken verst\u00e4rkt als Ort des \u201eDigital Detox\u201c etablieren, mit Ruhe und ablenkungsfreiem Arbeiten als gro\u00dfe Pluspunkte. Schlie\u00dflich gelten sie traditionell als Orte f\u00fcr konzentriertes Arbeiten. Vielleicht k\u00f6nnten auch sie spezielle Angebote ins Leben rufen, die dabei helfen, effektiver zu arbeiten und das eigene Verhalten zu optimieren. Ihre R\u00e4umlichkeiten k\u00f6nnten sie teilweise zu Orten des Digital Detox machen oder selbst entsprechende Apps entwickeln, die das ungest\u00f6rte Arbeiten in der Bibliothek unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>Einzelne Bibliotheken haben den Digital Detox bereits erprobt. So haben die <a href=\"http:\/\/www.patch.com\/michigan\/novi\/bp--unplug-for-digital-detox-week-at-the-novi-public-library\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Novi Public Library<\/a> und die University of Minnesota Libraries zeitweilig bereits den Stecker gezogen und an einer <a href=\"http:\/\/blog.lib.umn.edu\/magrath\/stplibraries\/2015\/03\/digital_detox_week_march_2-7.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Digital Detox Week<\/a> teilgenommen.<\/p>\n<p>\u2192<span style=\"font-size: small;\"> Autorin: Birgit Fingerle (ZBW \u2013 Leibniz-Informationszentrum Wirtschaft; Soziale Medien, Stabsstelle Innovationsmanagement)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manchmal wird das Rauschen zu stark. Benachrichtigungen aus Social Networks, Erreichbarkeit rund um die Uhr; die zunehmende Digitalisierung unseres Lebens hat auch ihre Kehrseiten. Ablenkungsfreies, konzentriertes Arbeiten wird f\u00fcr viele zur Mangelware. 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